Active studio Bratislava

 

Posilňovňa

  • na ploche cca 75 m2 ponúkame 16 ks vysokokvalitných cvičebných strojov od firmy GAMMA SPORT.
  • lavičky, klatky ...
  • jedno aj obojručné činky všetkých gramáží.
  • kardio fitness - SCHWINN - bicykle, stepery, veslice.

Aerobic

  • ponúkame: Step Power, Body Aerobic, Kalanetika Aerobic, Dance Form, Tae - Bo Aerobic, Step Mix, Zumba Latino Dance, Body Work, Pilates.
  • kapacita sály je 16 až 23 cvičeniek, využite preto možnosť telefonickej rezervácie na
  • - prenajímame aerobikovú miestnosť 65 m2, zrkadlová stena, kvalitné ozvučenie, plávajúca podlaha

*** Pridaj hodnotenie/komentár k športovému centru ***

Kontaktné údaje:

adresa Adresa:

Active studio
Vazovova 19
Bratislava

telefón Telefón:

02/555 62 497

email Email:

fitness@bestof.sk

web Web:

www.active-studio.sk/

mapa Mapa:

Pozri mapu

Športové aktivity: Aerobik Aerobik, Fitness a posilňovňa Fitness a posilňovňa
Lokalita: Bratislavský kraj

Pohľad z vtáčej perspektívy

 

Šport: Aerobik

 

Aerobik

POWER JOGA – cvičenie je založené na pravidelnom opakovaní základných jógových pozícií (asán), ktoré sú dynamicky zaradené za sebou. Cvičenie vyrovnáva svalové dysbalancie, ktorými v súčasnej dobe trpí väčšina populácie, obnovuje pružnosť chrbtice, zlepšuje silu a ohybnosť. Tvaruje problémové partie (brucho, zadok, nohy). Hodina je tvorená cvičením súboru pozíc z jógy kombinovaných do systému sily a natiahnutie. Cviky súmerne posilňujú a naťahujú svalstvo celého tela, učia koncentrácii na prevádzanie pohybov, správne dýchanie, rozvíja fyzickú a psychickú kondíciu.

BODY WORK - posilňovacie cvičenie na formovanie postavy. Pri realizácii sa využíva záťaž vlastného tela alebo je možno použiť aj posilňovacie pomôcky (aerobicové činky, expandery, dynabandy, overbally a gumičky).. Cvičenia sú zamerané najmä na problémové partie sedacieho stehenného svalstva.

PILATES - cvičenia vykonávané s vlastným telom, pomocou ktorých dosiahnete optimálnu telesnú kondíciu. Táto metóda odstraňuje bolesti chrbta, zlepšuje ohybnosť, silu, vytrvalosť, rovnováhu, koordináciu, dýchanie a telesný vzhľad (redukciu hmotnosti). Vytvára štíhle svaly. Cvičenie vyrovnáva svalové dysbalancie, ktorými v súčasnej dobe trpí väčšina populácie.

TAE-BO - Horúca novinka v oblasti aerobiku, ktorá má za úlohu súčasnú ľudskú populáciu zbaviť psychického tlaku jeho agresívnym, ale bezpečným vybitím. Tae Bo, v ktorom sa spájajú prvky Tae kwon-do, karate a klasického boxu, vzniklo v USA. Je určené pre ľudí, ktorý nemajú v obľube tanečné choreografie v aerobiku, ale zároveň chcú dať poriadne zabrať svojmu telu. Základnými pohybmi sú kopy a údery, ktoré sa opakujú doprovodne s hudbou. Ide o tréning aerobne-anaerobný. Hodina, je o sto percent rýchlejšia než iné druhy aerobiku. Cvičenie je náročné, zapája komplexne svalstvo celého tela a výrazne formuje kritické partie. Pri každom údere je potrebné spevniť celý trup a tým má výhodu pred klasickým aerobikom a posilňovaním, pri ktorom sa sústredíte na jednu konkrétnu svalovú skupinu.

ZUMBA - je dynamická a vzrušujúca hodina plná Latinsko-americkej a exotickej hudby. Choreografie striedajú pomalé a rýchle rytmy na princípe intervalového tréningu s cieľom vyformovať a posilniť celé telo. Zameriava sa na svalové partie ako zadok, nohy, ruky, brucho a ten najdôležitejší sval tela, vaše srdce! Je to zmes posilňujúcich cvikov a jednoduchých tanečných krokov. Sexy a energické latinsko-americké rytmy vytvárajú "party atmosféru" pri čom prináša viditeľné výsledky. Zumba je zábavná, jedinečná, jednoduchá, efektívna a rapídne rýchlo sa stáva sa novou fitness senzáciou!

Cenník:

  • 1 vstup 85,- Sk
  • 10 vstupov 800,- Sk /1 vstup zdarma/
  • 20 vstupov 1 500,- Sk /2 vstupy zdarma/
  • Permanentka: 6 mesiacov 6 999,- Sk
  • 12 mesiacov 13 000,- Sk

Aktuálny cenník si overte v športovom centre!

Otváracie hodiny:

Otvorené od januára do decembra.

Pondelok:08:00 - 21:00
Utorok:08:00 - 21:00
Streda:08:00 - 21:00
Štvrtok:08:00 - 21:00
Piatok:08:00 - 21:00
Sobota:08:00 - 21:00
Nedeľa:08:00 - 21:00

Aktuálne otváracie hodiny si overte v športovom centre!

Šport: Fitness a posilňovňa

 

Fitness a posilňovňa

Trendom dnešnej doby už nie je konvenčné aeróbne cvičenie tým jediným, čo pre zachovanie mladosti potrebujeme. V dnešnej dobe sa mnohí držia hesla: „Aby ste vyzerali a cítili sa čo najlepšie, musíte posilovať. Svaly znamenajú mladosť“. Aby bolo jasné, nejde tu o žiadne ťaženie proti aeróbnym aktivitám. Práve naopak, aerobik je stále dôležitou súčasťou celkovej telesnej zdatnosti. Ide skôr o poznatok, že aeróbne cvičenia sú dôležité, ale starnúcich ľudí neochránia pred zoslabnutím. V rozumnej kombinácii vytrvalostných športov s posilovaním je však možné tento problém ideálne vyriešiť.

Cenník:

  • 1 vstup 85,- Sk
  • 10 vstupov 800,- Sk /1 vstup zdarma/
  • 20 vstupov 1 500,- Sk /2 vstupy zdarma/
  • Permanentka: 6 mesiacov 6 999,- Sk
  • Permanentka: 12 mesiacov 13 000,- Sk

Aktuálny cenník si overte v športovom centre!

Otváracie hodiny:

Otvorené od januára do decembra.

Pondelok:08:00 - 21:00
Utorok:08:00 - 21:00
Streda:08:00 - 21:00
Štvrtok:08:00 - 21:00
Piatok:08:00 - 21:00
Sobota:08:00 - 21:00
Nedeľa:08:00 - 21:00

Aktuálne otváracie hodiny si overte v športovom centre!

Pridaj hodnotenie a komentár k športovému centru


*

*

*
Kontrola

Dobrý deň!

Chcela by som sa spýtať,ž e kedy su hodiny zumby a aka je cena za jednu hodinu.

        Dakujem

Pridané 9. apríla 2011 | henrieta.szaboova@gmail.com

Odporúčame pozrieť aj tieto športové centrá:

Vyhľadávanie

Najnovšie športoviská

Správy zo športu